Обида, как заноза, если вовремя не удалить, то начинается воспаление. Человек, который сказал или сделал нам что-то обидное, возможно уже раскаялся, забыл, или просто не придал большого значения, а мы все лилеем обиду в сердце и вынашиваем план отмщения. Не надо зацикливаться на своих проблемах — обратитесь к психологу? Прощение – действие, зависящее от воли человека, направленное на то, чтобы:
-извинить обидчика, не стараясь его наказать.
-простить долги и задолженности.
-освободить себя от ярости, неистовства, обид, желания отплатить той же монетой, мести.
Если обида в сердце, то человек одинок и у него трудности в общении. Он раздражителен, кипит от негодования, стремиться защитить себя, полон страха, безрадостен и, поэтому у него не получается завести близкие отношения с кем-либо. Причина этого - гордость, которая заставляет человека считать, что он может кого-то судить. Прощение того, кто причинил вам обиды, нанес боль приходит не сразу. Иногда, прошлые обиды всплывают в памяти через много лет. Нам кажется, что все давно забыто, но увидели обидчика и волна гнева вновь захлестывает, хочется бросить ему в лицо слова обвинения и упрека. Если это происходит с Вами, значит заноза дала рецидив. Обязательно постарайтесь выбрать прощение. В процессе прощения можно выделить четыре стадии:
1. Не надо пытаться избавиться от боли, надо стараться пережить её и осмыслить, чтобы извлечь из ситуации жизненный опыт, преуменьшая ее, « понимая» поведение обидчика, отрицая боль или прощая слишком быстро. Полное прощение становиться возможным только тогда, когда приходит признание зла и несправедливости того, сто сделал против вас обидчик. В этом вам может помочь профессиональный психолог.
2. Примите свою ненависть, посмотрите обиде в глаза. Вы можете ненавидеть дела вашего обидчика, но не его самого.
3. Выберите исцеление, простите обидчика. Прощение – это волевое действие, это выбор, который вам надлежит сделать.
4. Придите в состояние гармонии, освободите и обидчика и себя. Мы не куклы. Мы можем выбирать что делать, нашу реакцию, куда идти. Имейте сердце, жаждущее примирения. Концентрируйте свое внимание больше на том, что вы можете дать, чем на том, что вы можете получить.
Конфликт рождается внутри нас, и возникает он не столько из - за существующих различий, сколько из-за столкновения интересов, желаний, в основе лежит гордость, высокомерие и человеческое «я». Если примирения не происходит, то конфликт разрастается, в стороне остаются причины ссоры, и стороны переходят на борьбу с личностью. Чем сильнее разгорается война между личностями, тем больше увеличивается разрыв взаимоотношений. Нередко, загоняя обиду внутрь себя, человек ожесточается, и в результате им овладевает депрессия: он становиться замкнутым, подозрительным и агрессивным. Собственные амбиции приобретают огромные размеры, теряется способность объективно видеть события и дать им правильную оценку. Обида, злоба, предвзятость помрачают ум и сердце человека и он видит проблему и соперника в искаженном свете. Хочется рассказать одну историю. Пожилой мужчина был озлоблен на весь мир. Он не общался с родными, у него не было друзей. Он не здоровался с соседями, и они платили ему тем же. И все же, как то в разговоре выяснилось, что уже 40 лет он не может простить своего друга, который сильно его обидел. Когда старика спросили, а где же теперь его друг, он ответил, что тот давно умер. Но тогда не вы, а он должен быть в обиде, ведь вы пережили его почти на полвека. Мужчина немного подумал и улыбнулся, - « И то правда, ведь мы квиты».
Не прячьте в себе обиду, если не можете справиться сами, придите к психологу, и он поможет.
